El servicio
EvoFit no es una app de rutinas más, ni un entrenador que te manda un Excel. Son las dos cosas trabajando juntas. Aquí tienes el inventario completo: qué hace la máquina, qué hago yo, qué entra en cada plan y —también— lo que no vas a encontrar aquí.
El reparto
La diferencia entre esto y una app de rutinas no es una función más: es que hay dos criterios distintos trabajando sobre tu plan, cada uno en lo que hace bien.
La columna de la izquierda la tienes en los dos planes. La de la derecha, en Premium.
Pieza a pieza
01
Series, repeticiones, kilos y descansos para cada día que entrenas. Cada ejercicio se abre a pantalla completa con su demostración visual, su cronómetro de descanso y su sitio para apuntar lo que has levantado. Y si la máquina está ocupada, lo cambias por otro que trabaje lo mismo.
02
Calorías y macros ajustados a tu objetivo, repartidos en las comidas que hagas al día. Respeta alergias, lo que no te gusta y el tiempo que tengas para cocinar.
03
Entro en tu plan antes de que empieces y corrijo lo que no encaja: la selección de ejercicios, el volumen semanal, el orden, los descansos. Es el paso que no da ninguna app.
Con tu lumbar es mejor esperar tres semanas antes del remo.
04
Uno con Karl, siempre disponible, para dudas de ejecución y material. Otro conmigo, para todo lo demás: molestias, cambios, dudas que necesitan criterio.
Mándame un vídeo de la sentadilla y te digo.
Voy
05
Calendario con lo que toca cada día, historial de todos tus planes y gráficas de peso, fuerza y constancia. Datos para decidir, no sensaciones.
El día a día
Para que veas que esto no es «te doy un PDF y ya te apañas». Ejemplo de una semana con plan Premium.
Lunes
Empuje
Entrenas y marcas las series que completas.
Martes
Ajuste automático
Karl sube las cargas donde te sobró margen.
Miércoles
Tirón + vídeo
Mandas un vídeo del remo y te corrijo la espalda.
Jueves
Descanso
Toca descansar. El calendario te lo dice.
Viernes
Pierna
Con la demostración visual de cada ejercicio si dudas de la técnica.
Sábado
Comodín
Recuperas la sesión que te saltaste, si hizo falta.
Domingo
Check-in
Miramos la semana y decido qué cambia en la siguiente.
Básico y Premium
No es cuántas funciones desbloqueas. Es si hay o no una persona revisando lo que haces.
Sin permanencia · Cambia de plan cuando quieras · Ver precios
Con honestidad
Prefiero decírtelo antes de que pagues que después. Si buscas alguna de estas cosas, este no es tu sitio.
No trato patologías, no receto fármacos ni suplementación clínica. Si hay algo médico de por medio, lo primero es tu médico o tu fisioterapeuta.
Nadie serio te puede prometer eso. Lo que sí te doy es un plan sostenible y alguien encima para que no lo abandones a la tercera semana.
Soy uno, no un centro de llamadas. Cuando no estoy, tienes a Karl, que no duerme.
Nunca por debajo de 1.200 kcal al día, y no vendo productos ni cobro comisión por recomendarte ninguno. Lo que te diga que tomes, es porque lo creo.
Pruébalo
Sin tarjeta y sin permanencia: generas tu rutina y ves cómo es un plan hecho para ti. Si no es lo tuyo, lo dejas y ya está.